좀쉬면서해요

전 지금 생리 절정인데요ㅜ아침 런닝 30분
저녁 사이클 30분 끝할거예요

저는 양많은날은 가볍게 스트레칭하고요.
통증심하면 그냥쉬어요ㅠㅠ
아픈데 너무 무리하면 오히려 의욕이 떨어지는거 같아서요~~ㅠㅠ

저는 걷기나 홈 스트레칭으로...

저도 내일부터 생리할거같은데ㅠ생리통은 별로 없지만 찝찝한것도있지만 샤워할때가 제일 신경쓰일거같아서 저도 고민이네요~ 그래도 쉬면은 리듬도깨지고 한번쉬면 또쉬고싶어져서 운동은 계속 나가려구여

생리통 심할때는 걷기만 조금씩 하세용 생리통 안심하면 평소대로 하시구용 생리통 심하다고 아무것도 안하시면 더 아파용 조금이라도 걷는게 생리통 완화시켜줘용

첫날 둘째날은 쉬거나 걷기~~

생리통이 심하시면 쉬는게 좋을것같아요
반면에 생리통이 조금 있으시다면 평소대로하셔도 좋을거같아요, 저는 생리통이 조금있는데 좀 힘든운동해도 점점 나아지더라구요ㅎ

양이 많은 날은 쉬어요~ 전 주로 헬스자전거타는 편이라 양 많을땐 불편하더라구요 생리통도 있구요ㅜ 아 가벼운 스트레칭 정도는 해요~

저는 생리통이 너무 심하지 않으면 평소대로 해요! 가끔 정신나갔을 때에는 진통제먹고 할때도 있구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생리 초반에는 가벼운 스트레칭정도만 해주고 쉬는게 좋다고 하긴 하더라구요!