다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살려주세요 ㅠㅠㅠ
시오나린
- 2017.02.15 21:49
- 54
- 1
안녕하세요? 인스턴트에 쩔어있는 예비 고 1 입니다.
옛날부터 안찌는 체질이라 탱자탱자 먹다 이번 방학때 3kg쪄서 운동을 시작했습니다. 운동을 하지만 식단 관리가 문제인데요. 아무래도 맞벌이시니까 아침점심저녁 혼자 챙겨먹어야 합니다. (평소 방학때는 굶습니다. 먹는다고 해도 정크푸드만 먹었죠.) 이젠 걱정이 됩니다. 이렇게 먹어도 될까 싶어서 그래서 그냥 한끼 정크푸드 먹고 운동 열심히 하자! 했죠. 이런 생각과 행동 괜찮을까요?
(항상 밥은 라면에 콜라였습니다..ㅠ)
(간단하게 챙겨먹을수있는거 좀 알려주세요.ㅠㅠ)
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한끼만 드신다해도 라면과 콜라를 자주드시는건 다이어트에 도움이 되지않죠. 차리리 계란, 고구마, 야채종류로 식단을 생각해보시는게 좋을것같아요.