안녕하세요
먼저 아침은 드셨죠?? 안 드시면 다이어트 실패하게 됩니다ㅠㅠ
저도 다이어트 한 번 실패하고 다시 빠졌네요ㅠㅠ
그리고 6시이후에는 저는 한 번 치킨을 먹고 실.제.로 살이 2kg 쪘습니다ㅠㅠ
그래서 이번에는 그 아픈 기억을 떠올리면서 절대로 안 먹고 있습니다
그리고 아침 반 그릇은 먹고 점심 많이 먹으면 반 그릇 드시고 저녁은 굶지는 마시고 샐러드 소접시로 1접시 드시면 빠지실 것 입니다
물론 지금은 당장은 안 빠지겠지만 2일 지나면 점점 빠지실 것 입니다
그리고 저는 근육량을 늘리다 보니깐 굶어서 뺐을 때보다 더 빠졌습니다
학생 식단은 아직 크고 있을 시기이기 때문에 생선이나 다른 음식을 골구로 드시면 되십니다

우선 여자분이세요 남자분이세요...?식사는 칼로리로 조절하시면좋아요ㅎㅎ저는 다신 기능중에 다이어리 기능 잘쓰고 있어요! 식단관리가 잘되더라구요... 군것질하시고싶으시면 칼로리에맞게하시면 되요! 칼로리처방부터 받으세용^^