정체기는 사람마다 다르데요 보통 짧으면 일주일 길면 몇달씩 가는 경우도 있데요 예전에 다이어트 고수님의 칼 럼을 봤는데 그분은 정체기때 운동빙법,순서를 바꾸고 식단도 초저염식으로 바꾸면서 3~4일만에 정체기에서 벗어났다고 하더라구요 그말은 정체기가 지나면서 다시 살이 빠졌다는 얘기겠지요? 님도 열심히 관리하시다 보면 정체기도 오고 또 그 시기가 지나면 다시 빠질테니 너무 걱정하지 마시고 계속 노력하시면 될거같아요
다신분들 다들 열심히해서 예쁘고 건강해집시다~~

정체기가 와도 그리고 지나갈때까지 운동. 꾸준히 하시면 그 다음부터 다시 내려가더라구요. 제 경험상요.

빠진 몸무게에 몸이 적응하는 시기라서 꼭 필요한 정체기 입니다 서서히 해야 몸이 아 이게 내 몸무게 구나~~해요 아님 빛의 속도로 요요 진행하고용 안 빠지는 살은 없대요ㅎ