플랭크 자세가 이상한가봐요...ㅠㅠ
Eejin
플랭크를 매이ㄹ 하는데 허리만 아프고 딱히 배가 당기거나 근육이 붙거나 하는 것 같지 않아요,,, 정석적인 자세를 잘 모르겠어서,,,, 어떻게 하는건가요...
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팔을 수직으로 놓아야 되구요 엉덩이는 내리셔야 돼요^^
골반 다이어트 도움이 된다고하네요~
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