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10키로 빼기

다신등급

언제살빠지냐

 1
  • 2017.02.16 14:21
  • 110
  • 3

식이조절. 하루 800칼로리 안넘고
매일꾸쥰히 유산소 운동과 근력운동을 각각 1시간 이상 병행한다 쳤을때 몇달정도 뒤에야 10키로가 빠질까요??..

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  • 정석
    미운아기백조 2017.02.16 22:40

    전 비만쪽이라 한달반만에 10키로 빠졌어요! 윗분 말처럼 꾸준히 하시면 한달반에서 두달이면 빠질듯 합니다!

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  • 정석
    리부인 2017.02.16 16:34

    현재 체중과도 상관이 있죠. 비만 이상이라면 그정도 하심 한달만에도 빠질거고 과체중 정도면 두세달 걸릴듯요.

    답글
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  • 정석
    지우엄마짱 2017.02.16 14:37

    전 중간 조금 먹으면서 두달반걸렸어요 그 후 요요와서 5키로 불었지만 근육 덕분인지 옷 사쥬는 유지되네요ㅎ

    답글
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