팁&노하우
팁아닌 팁!입니당..
Zoe00
- 2017.02.16 14:28
- 830
- 8
저는 항상 밥을 먹을때마다 4~5번만 씹고 그냥 삼켰는데 적게 씹으면 포만감이 별로 안찬다고 하더라고요. 그래서 저는 지금 20~25번정도 씹고 삼키고 있습니다. 원래 밥을 빨리 먹어서 힘들기는하지만 나중에는 30번 40번 50번으로 늘려가야할 것 같습니다. 이 방법으로 살 빼신 분들 좀 봤다는... 좋는 팁이시길 바래용!!
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매일매일 다짐하면서 먹다보면 잊게되네요 ㅠㅠㅠ
오늘 처음으로 밥먹을때 오래씹었더니 훨씬 포만감이 크더라구요!
다들 여러번 씹는 습관을 같이 들여보아용!!!
저는 소처럼 먹으려고 해요.
조금 신경써서 씹으면 속도도 느려지고,
그럼 조금만 먹어도 포만감 생기구요.
ㅜㅜ 아 늘 많이 씹으면 좋다는 소린 들어왔는데... 제가 잘 안 씹고 삼켜서 살이 잘 쪄왔던 게 맞는 것 같아요 정말 고쳐야겠어요...
최대한 목구멍을 막으세욬ㅋㅋ 20번 씹기 전까지는 이 목구멍을 절대 못 열어준다! 이런 느낌으로요ㅎㅎ 사실 저도 음식이 씹다가 조금씩 넘어가기는 해요ㅎㅎ 자주 씹는 걸 습관하다보면 괜찮아지겠죠ㅎㅎ
그렇게 씹기 전에 삼켜져버려요 ㅜㅜ
저두 오늘부터 해봐야겠네요^^