☑️ 전날 취침시간 - am01:30

☑️ 기상시간 - am07:15




🍙 아침 - (08:20) 사과1/2 개+아메리카노연하게

■오전간식 (11:00) - 사과1/2개


🍙 점심 -(오후02:00) 미역국수비빔면(미역국수+오이+당근+양파+상추)+삶은계란1

■오후간식-(오후3:00) 홍차1잔
■오후간식-(오후4:50) 딸기+삶은콩


🍙 저녁 - (오후07:30) 당근+햄프씨드2스푼



▪ 수분 섭취량 - 보리차로 약2.0리터(더 마실예정)



▪️ 활동량 - 다신도전운동(버핏,점핑잭,힙,다리,복근)


▫️ 하루 소감 - 오전간식은 급하게 외출이라 아침먹다남은 사과 반쪽 챙겨가 운전하면서 먹었어요 ㅎ 점심은 위너님께서 추천해주신 미역국수 바로 주문해서 오늘 또 비빔국수해서 배불리 잘먹었는데~~배는 또 금방 꺼지긴하네요ㅎ 그래도 곤약이랑 둘다 칼로리 낮다하니 한번씩 이용할생각입니다~입맛에도 괜찮네요~ 애들저녁먹이다 보니 또 제 밥때를 놓쳐버려 먹기도 안먹기도 애매한시간 .. 썰어놓은 당근이랑 햄프씨드 먹고 마감할까해요..(안먹어도 될만하면 안먹어도 되나요? 좀이라도 먹어두는게 좋은지요?) 배고픔은 물마시니... 사라지네요..배는 툭 나오고 ㅎ