다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 섭취하는 칼로리 계산을 어찌하시나요?
하준맘
- 2017.02.16 16:34
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칼로리를 계산하려하니 그램수가 필요한데 저울을 일일이 챙겨다닐수가 없는데.. 어찌 계산하시나요?? 만약 점심으로 짬뽕을 먹었다.. 칼로리는??
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저는 앞접시의 4분의 3정도를 그냥 100그램이라고치고 먹고있어요ㅎㅎ 짬뽕같은건 평균적으로 내가 이만큼 먹었구나~만 알아도 저는 마음이 놓여서 종류가 달라도 그냥 계산하고있어요!
대략 집에서 저울 이용하다보면 어느정도다 싶은 감으로 하는수밖에ㅠㅜ