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1929 네 더 드셔야하고 몸에 좋은 음식들 위주로만 먹는데 왜 더 찌나요 걱정 마시고 드셔도 될듯 하네요. 초기엔 아 쪘잖아! 이러실수도 있겠지만 시간 지나면 빠져요. 그리고 보니 거의 매일 몸무게 체크하시는데.. 하지마세요 1주일 1번정도면 적당해요.조바심나서 자꾸 체중계에 눈이 간다는거 완전 이해가지만 참다보면 익숙해져요. 저렇게 날마다 체크하고 스트레스 받아하시면 살 안빠져요;;

Die-ter 넵 ㅠㅠㅠㅠ조언 정말 감사합니다 ㅠㅠㅠ 제가 대학생이라 다시 학교가게되면 유지하기 힘들것같아요 ㅠㅠㅠ 그래서 더 독하게 우선 빼놓고라도 싶어서 조급해했나봐요 제가 다이어트는 처음이라 식단짜는게 너무 힘들어요 원래 먹는양이 적어서 고구마 1개만 먹어도 배가부르거든요ㅠㅠ 혹시 식단 어떤식으로 드셨는지 도움받을 수 있을까요?? ㅠ^ㅠ

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적게 드신다고 다이어트가 잘 돼는거 아니에요 영양소 골고루 있을때 더 잘돼요 저렇게 먹으면 살이 잘찌는 체질로 바뀌게 돼요

DD-gri 주로 하는운동이 스피닝인데
그것도 근력인가요?? 그거랑 하체비만이라 허벅지운동 위주로 조금더해요 ㅠㅠㅠ

혹시운동을근력운동쪽을하시나요?
근육량이늘어나면,체지방은빠지더라도,
몸무게숫자변화가확오지는않아요~

170_55 원래 먹는양이 엄청적은데 그래도 더 많이
먹어야하나요?? ㅠㅠㅠㅠ 저렇게 적게먹어도 안빠지는데 더먹으면 다시 찔까봐 너무 걱정돼요 ㅠㅠㅠㅠ

너무 적게 드시네요..저렇게 적게 드셔도 살 안빠집니다;;500kcal정도 더 드시면서 운동하세요