헬스장 가서 무슨 운동 하는게 좋을까요?
50kg원해
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삉삉삉삉삉 감사합니다:)
건강한 몸을 위해 감사합니다:-)
식이조절 80% 운동 20% 입니당 ~
스트래칭 10분 뛰기 15분 1시간 근력운동 하면 되지 싶습니다 참고로 운동보다는 식이 조절이 중요합니다
01월 08일 (음식 1045kcal, 운동 708kcal)
다리라인 1일차요~
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