[다신7기]규칙적인 식습관그룹
![[다신7기]▫16일차▫bo.gyeol.E (완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2676/wm_2675399_1487270711_1.jpg)
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마릴린위너이예리 네. ^^
🍇 일일평가 16일차 입니다 🍇
bo.gyeol.E 님 ❣️
점심의 식사는 어쩔 수 없이 일반식으로 챙겨드신 걸까요 ..? ㅠ_ㅠ 💧
점심의 식사를 일반식으로 챙겨드셔야 한다면
동그랑땡은 제외하고 현미밥과 생선구이 , 그리고 콩나물 건더기를
소량 챙겨드셨다면 더더욱 좋았을 것 같아요 -
오후 간식으로 챙겨드신 곶감 역시
감을 말린 식품이기에 자연상태의 감보다 당도 두 배 이상 끈적하게
남아있는데다가 같은 양 대비 포만감이 적어
더 많이 챙겨먹게 된답니다 😭
내일은 조금 더 건강한 음식들로 가득 챙겨주실
bo.gyeol.E 님의 식단을 기대할께요 🙏🏻
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿