다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주안에 4-5kg감량
최시우
- 2017.02.16 18:58
- 303
- 4
2주 뒤면 개학이라 그때까지 미용몸무게를 만들어놓고 싶어서 질문드려요.
일단 식단은 아침-씨리얼 아니면 빵 조금 같이 간단하게 점심-밥 반공기에 일반식 저녁-양상추 2-3장 샐러드에 두부 반모or삶은계란 하나(두부는 간장1티스푼,계란은 소금x)로 챙겨먹고 있구요 매일 밤 40-50분 동안 걷고 뛰기,따뜻한 물 챙겨먹기,계단 오르내리기,강하나 스트레칭 하는 중인데 가능할까요?혹시 바꿔야 할 점 있다면 조언 부탁드립니다
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과과과과일을 드세요~ 식단에 비타민이 없네요
성공하시길 응원할께요 살 빼시고 유지 잘하세요!!:)
아유 뭘요ㅋㅋㅎㅎ!! 건강하게 다이어트 꼭 성공하세요☆!!:)
겨루야 조언 감사합니다
과일 칼로리 높다고 아예 안드시는건 미련한거에요!
살도 빼면서 피부도 지켜야죠ㅎㅎ!!