[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️16일차▫️예쁜연이❤️️(완료)
예쁜연이♥
- 2017.02.16 20:12
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[다신7기] ▫️16일차▫️예쁜연이❤️️(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 12:30
☑️ 기상시간 - 7:30
🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과
10:30 한줌견과
🍙 점심 -
12:30 김밥 1줄, 아메리카노
2:30 한줌견과
4:30 아몬드브리즈 바나나맛
🍙 저녁 -
6:30 김밥 1줄, 아메리카노
▪ 수분 섭취량 - 커피 + 물 1.5L
▪️ 활동량 - 실내사이클1시간 + 근력30분
▫️ 하루 소감 - 밥 잘 안먹는데 밥이 먹고 싶어서 김밥 먹었어요 ㅜㅜ
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내일은 알찬식단으로 봬요 💗
마릴린위너고아라 헉... 김밥이 그렇게 안되는거였군요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다신 안 먹겠습니다 휴ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠ
🍴 일일 식단 평가
오늘은 일일평가 열여섯번째 날이에요 💓
김밥이라니 .. ㅠㅠ
많은 밥중에서도 가장 염분이 높은 것이
김밥 이랍니다 ㅠ_ㅠ.....
밥이 너무 드시고 싶으실땐
점심을 이용해 현미밥을 드시는게 좋을것같아요 🙂
쭉 쭉 목표까지 내려가기위해서
언제나 좋은식단을 유지해야한다는것 아시죠 ~ ?
오늘 하루도 너무나 수고하셨습니다 🌸
💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛