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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

2주동안 1~2kg정도 감량하려고 합니다

다신등급

py267

 1
  • 2017.02.16 20:14
  • 126
  • 2

삼시세끼 챙겨 먹고 운동하면서 감량할건데 어떤식으로 해야할지 감이 안잡히네요

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  • 정석
    겨루99s 2017.02.16 22:17

    그리고 군것질 자주 안하시더라도 소식하시는 분 아니시라면 밥 양 든든까지는 아니더라도 이정도면 배는 안고프겠다 정도될때 그만 드시고 국 드시지말고 유산소운동 30분이상 하시면 좋을것 같아요!!:)

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  • 정석
    겨루99s 2017.02.16 22:14

    혹시 군것질 좋아하세요? 저는 군것질을 자주하는편이라 2주? 3주? 정도 끊고 밥먹을 때 국물 안먹는것 말고는 운동도 안했는데요 2~3kg정도 빠졌어요

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