다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후에 두부먹어도 될까요?
배찌롱
- 2017.02.16 22:14
- 163
- 4
헬스를 다녀오고나면 저녁 8시30분 정도 되어요.
근데 점심먹고 아무것도 안먹고 운동하고 오니까 배가너무 고파서
두부 반모정도 먹거든요. 근데 두부 칼로리도 만만찮더라구요.
두부정도는 괜찮은지 아니면 그냥 바나나 한개정도로 때우는게 나을까요 ?
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저같은 경우 우유 50ㅡ100미리 따뜻하게 먹고 조금 있다 자요. 자기전에 너무 많은 음식은 안좋아요
저도 두부가 나을거 같아요
운동 후에는 단백질을 먹어주는게 좋다고 해요
나쁘지 않습니다 운동전엔 바나나하나 드시고 운동하셔도 좋을것같아요
저는 두부 추천드려요 다이어트를 하는 입장에서 단백질은 꼭 필요하죠 두부가 칼로리가 약간 있다해도 저는 두부 드시는게 좋다 생각해요:)