다이어트 식단
아침식사135kcal
건강Q
- 2017.02.17 08:00
- 147
- 3
그동안 칼로리 그램 상관없이 먹다가
이곳에 기록 해 보면서
삼일째 시작해 보는 칼로리 계산
g ~ 저울에 달아보고
물도 자주 많이 마시는 편 이라고 생각했는데
계량컵에 마시고
체크해 보니 2L 가 좀 안되네요~ㅜㅜ
얼마나 먹는지 마시는지 알게 되네요~^^
모두 건강한 다이어트~화이팅 입니다~^^
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작은그릇에 담으면
넘쳐서
푸짐해 보이더라구요~^^
그램 달아보고 칼로리 계산 해보니 그러네요~^^
물 마시고
아침은 덜 자극적인 걸로 하고 있어요~^^
푸짐해보이는데 칼로리는 얼마안되는군요~~good