다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
급식먹을때
혜경☆
- 2017.02.17 11:22
- 59
- 3
학생인데 급식먹을때는 다이어트를 할 수 있나요..?
일단 급식표에 표기된 칼로리가 되게 높던데 ..
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전 항상 밥의양을 적게하고 튀김류나 기름진것들은 되도록 피하거나 소량으로 먹어요.야채나 과일위주로 반찬을먹고! 또 국은 제가 별로안좋아해서 안먹지만 안먹으시는게 좋을거에요 :) 먹는다하면 건더기정도? 또 여러번씹어서 포만감느끼도록 하는게 가장맞는것같아요. 표기된 칼로리는 모든걸 다 정량으로 섭취했을때를 말하는거니 조절해서 먹는다면 엄청난칼로리도 피할수있어요(*'▽'*)
혜경☆ 같이 꼭꼭 다이어트 성공합시다💪!
에슬경 감사합니다!!