쀼뺘쀼쀼 네네 충분해요!!저 점심만진짜먹고싶은거먹었었어요 족발 떡볶이 막이런거ㅋㅋㅋㅋ제가 점심만먹고 버텼던건 밤낮이바뀌고 눈뜨면 두세시여서..ㅎ 한끼먹고 저녁엔 배고프면 토마토 오이먹었었어요!!! 3달동안 8키로정도..? 근데 체중계만너무 믿지마세요 인바디필수!! 헬스다니시는거아니면 보건소나 이런곳다서 인바디꼭해보세요 한달전후 비교하면서 체중이늘었다고 스트레스 받지 마시고 근육량이 는걸수도 있으니까요!!

쓸2님 헉 근력운동부터였군욥ㅋㅋㅋ 감사합니다!!! 여름엔 꼭 ㅠㅠ 날씬이로 만나요!!😊😊

쀼뺘쀼쀼 다이어트 화이팅해요!!ㅎㅎ근력운동 먼저하시고 유산소해주고 스트레칭해주면 딱 좋아요!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ저처람 유산소로만빼셨다가는 탄력없어지므로ㅠㅠ전이제 세끼 다이어트식단하면서 pt중이예요 건강하게빼려고.. 하루한끼다이어트도 빠지긴하지만 나중생각하시면 너무 오래하시진 마세용ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ화이팅!! 여름엔 날씬이로만나요😆😆😆

쓸2님 넵 감사합니다!!ㅠㅠㅠ 아.. 여름까지 1식했는데 안빠지면 어떡하지.. 이생각이 너무 컸었는데ㅠㅠㅠ 감사해요ㅠㅠ!

쓸2님 헉 그렇군요 감사합니다! 그럼 두세달 세네달정도면 오 빠졌네? 할정도 되겠죠ㅠㅜ 흑흑 여름까지 평균정도 되는게 일단 목표긴한데ㅠㅠㅠ후

쀼뺘쀼쀼 솔직히ㅠㅠㅠ65키로때 제가제몸을봐도 진짜 뚱뚱하다 돼지다 이런몸뚱이여서 특히 전 배가많이찌는편이라 빠져도 배가들어가고 해서 배는확실히 들어가고 조금 변했다 몸이가볍다 이런정도였어요 눈에띠게 티나려면 십키로까진빼야 주변에서 살빠졌다 이러더라구요 최소 8키로7키로? 정도면 눈바디로도 변했다라는게 확 느껴지실꺼예요 5키로면 좀변했다정도..?

쓸2님 5키로 빠졌을 때 눈바디로 티 났나요??

요요온다하지말라 이런건 건강을생각해서 하는말이여서요 아무튼 그렇게하시면 체중계에 올라가서 보시면 살은빠져요 근육이 많이빠지시겠죠
눈바디는 체중으로 보는게아니므로 꾸준함이 중요해요 제가 님정도 몸무게 였는데 한달에 오키로 뺏어요 58정도?? 저도 님처럼 한끼먹구했었어요 점심만! 근력운동꼭해주세요 저는유산소로만빼서 탄력 없게 53까지뺏다가 다시찌고 반복하고있어서 근력운동의 중요성을....