30대 60ㅡ70키로 이번엔 기필코 뺀다 !!(다요트성공경험잇음요)
인바디하고 왔어요 ~~
또랑눈똥
- 2017.02.17 14:08
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보건소에서 인바디 하고 왔어요 ~~
2015년 자료 가 남아 있더라구요 ㅎㅎ 근데 무슨일이 있으셨는지 물어보시네요 ㅎㅎ 운동을 많이 하라고 특히 근력운동을 ㅎㅎ
작년 12월에 측정한거와 현재 오늘 측정한것 비교해봤어요~~~
제가 근육량이 많은 비만형이거든요.
복부를 집중공략하라고 하시네요 ~~
곧 날이 많이 풀리니 다짐하고 다시 운동을 더 격렬히 사랑하도록 해야겠습니다~~
골격근량 24.2ㅡㅡㅡㅡ23.2
체지방량 23.4kgㅡㅡㅡㅡ 20.7k
체지방률 34.6%ㅡㅡㅡㅡ 33.1%
체수분 32.4ㅡㅡㅡㅡ30.6
근육량 41.7ㅡㅡㅡㅡ 39.4
기초대사량 1325 ㅡㅡㅡㅡ1271
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근육량이 높으면 체중은 더디게 주는것처럼 보여요~
근육보다 지방이 사이즈는 더 크고 가볍잖아요~
체중계보다는 눈바디로 보시는게 스트레스도 덜 받고 줄겁게 다요트 할수 있을거 같아여~ 저근육 보다 근욱육 많은게 좋은거 입니다~~화이팅 !!
요땡 넵 화이팅 함께해요 ~~^^
복부지방 내장지방 모두 빼주겠어요 ~~ 절교선언!!!
저도 엊그제 보건소에서 첨해봤는데 절망이었어요 수치들이 정말...ㅠㅠ일단 기초대사량이너무낮고 복부비만 근육량도 형편없구요 우리같이 화이팅해요~