비포&애프터
다이어트 106일차 8.3kg감량 중
아까맨치로
- 2017.02.17 17:09
- 2,490
- 28
중간 점검차 올립니다.
처음 시작은 2016.10.23 66.6kg에서 시작해서
오늘 아침공복에 58.3kg을 찍었네요.
159.7cm였던 제 키가 다이어트 하면서 자세교정이 와서인지 0.5cm의 성장을 보였습니다.
숨겨진 키를 찾은 기쁨^^
지난 14일에 측정한 체중보다 800g 추가 감량됐네요.
근육량은 앞으로도 잘 유지를 해야겠지만
남은 체지방을 더 제거하고 난 후 몸매만들기를 시작할 거예요.
40대 내 인생의 마지막 다이어트라 생각하고 끝까지
해보려합니다. 여러 다이어터님들의 많은 응원 부탁드립니다.
남은 3kg 체지방과 향후 체지방률 20% 목표로 달려보겠습니다.
모든 다이어터님들도 화이팅 하셔요~
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스플랜더2 감사합니다. 매일 신경을 쓰다보니 제게도 이런 결과가 만들어졌네요.
오늘 공복엔 57.8을 찍었답니다. 님도 화이팅할게요.
와 멋져요 대단하셔요
광채피부86 조금씩 꾸준히만 한다면 저처럼 대단한?^^; 일을 해내실 수 있으시답니다. 님두 화이팅하세요
대단!!
스말민 네 감사합니다. 님두 화이팅하세요~
윤여닝 해피윰짱 감사합니다, 부러움에 행동이 더해지면 그 대상과 가까워질 겁니다. 함께해요~
마이너스이십이님.. 목표이신듯 한데 저도 최종목표까지 3키로 남았네요.
길게 잡으셔서 하실 수 있는 양에다 5% 추가하신다면 좋은 결과 보실 수 있을 거예요.
참 전 두달전부터 생리다이어트도 병행하고 있답니다.
화이팅!!
부럽네요. 저는 이제 시작이에요. 화이팅하세요~~^^
와 진짜 멋있으시네요!! 부럽습니다!!