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다이어트 고민&질문

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운동후 음식섭취질문

다신등급

꼬마티타안
  • 2017.02.17 17:17
  • 139
  • 1

점심을 12시경에먹고 4시부터5시까지 수영을하고 10분이내로 바나나랑 견과류를 먹는데 괜찮은가요???
운동 직후 뭘먹어야될까요??? 운동가기전에도 뭘 먹어두어야될까요?

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  • 지존
    laily 2017.02.17 17:52

    가기전에 바나나,견과류를 드시고 후엔 단백질음식 드시는게 좋을거같아요

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