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무릎이 아파요
아헐
허벅지가 탈것같아요..
무릎 무리 너무 많이 가서 못해요 ㅠㅠ
저는 그동안 잘못된 방법을 알고있었네요ㅜㅜㅜ
전 스쿼트는 100개정도해도 괜찮은데..한단계 높여서 점프 스쿼트를 해봤는데 20개도 너무 힘들어요~;;;
난 저것만하면 휘청휘청거리던더...ㅠㅠ
시루상 아니요 어깨 넓이만큼 벌리고 하는거라고 배웠어요!
무릎은붙이고하는건가요?ㅠ
스쿼트만 하면 무릎이 너무 아파 힘들어요