다이어터_킴 헐 스피닝 때문인가요 ㅠㅠㅠ왠지 맞는것같아요 다른추가한 운동은 허벅지 운동이라 ㅜㅜㅜ 스피닝을 관두면 다시 돌아올까요..ㅜㅜ

스피닝 저도해봤지만 스피닝 타시는분들 종아리가 다들 굵어요ㅠ 전 유산소런닝 뛰었을땐 괜찮다가 스피닝타니 종아리가 굵어지더라구요 한달반 타고 런닝다시 뜁니다

wkdal5 살은 1키로요 ㅠㅠㅠㅠ 빠지는것 같더니 몇일간 몸무게가 그대로에요 ㅠㅠ안줄고

살은몇키로빠졋나요?

타케루를위해살빼자 넵 ㅠㅠㅠㅠ매일 빼놓지않고 족욕이랑 스트레칭 꼬박꼬박 해주었거든요ㅠㅜㅜ 그래서 너무 걱정되네요 갑자기 근육형으로 바뀐거아닌가 싶어서요 ㅠㅠ

운동후 스트레칭 하셨나요? 하체 운동한다음에는 스트레칭 꼭 해주셔야되요. 스트레칭아니더라도 마사지는 해주시는게 좋습니다. 근데 너무걱정은 하지마세요. 원래 운동하다가 근육생기는게 보통이에요.