다이어트 일기
01월 04일 (음식 1005kcal, 운동 540kcal)
MANG
- 2016.01.08 23:20
- 29
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아침식사 : 245kcal (24.38%)
| 수제 플레인 요거트 | 60kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 140kcal |
| 사과 | 45kcal |
점심식사 : 311kcal (30.95%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 배추국 | 39kcal |
| 오징어젓갈 | 15kcal |
| 가자미구이 | 7kcal |
| [롯데햄] 롯데햄떡갈비 | 85kcal |
| 깍두기 | 9kcal |
저녁식사 : 202kcal (20.10%)
| 군만두 | 77kcal |
| [맘스터치]치즈스틱 | 125kcal |
간식 : 247kcal (24.58%)
| [엔젤리너스] 아메리카노 | 8kcal |
| [엔젤리너스]카라멜마끼아또 | 69kcal |
| [파리바게뜨] 쫀득한 치즈도넛 | 170kcal |
운동 : 540kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 조혜련 다이어트 댄스 | 410kcal |
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