다이어트 일기
01월 05일 (음식 1000kcal, 운동 208kcal)
MANG
- 2016.01.08 23:20
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아침식사 : 295kcal (29.50%)
| 사과 | 28kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 140kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 65kcal |
| 닭백숙 | 62kcal |
점심식사 : 288kcal (28.80%)
| 쌀밥 | 166kcal |
| 오징어채무침 | 35kcal |
| 조개미역국 | 16kcal |
| 어묵볶음/오뎅볶음 | 46kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 25kcal |
저녁식사 : 264kcal (26.40%)
| [하림] 훈제닭가슴살 | 62kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
| 청국장 | 44kcal |
간식 : 153kcal (15.30%)
| [뚜레쥬르] 롤케익 | 62kcal |
| [뚜레쥬르] 미니치즈볼 | 91kcal |
운동 : 208kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 208kcal |
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