1.물섭취 2.마사지 3. 유산소운동
전 이렇게 3가지 추천해요ㅎ

물섭취로 쌓인 노폐물제거와 마사지로 뭉친 부위를 풀어주고 유산소운동으로 매끈하게 정돈해준다면 셀룰라이트를 없앨수있어요!

다들 답변 감사드립니다~ 결론은 근력운동을 해야한다는 거군요. 저는 보통 체중인데 체중대비 다리에 셀룰라이트가 너무나도 많아 늘 고민 이엿거든요 ㅠㅠ

저는 요가도 셀룰에 효과없었는데 뭘해야 하나요 ㅠㅠ

다이어트하신지 얼마나 되신지는 모르겠으나 체중이 많이 나가시는분들은 초반 한두달가량은 생활습관개선(출퇴근시 한두정거장 미리내려걷기, 계단이용하기, 틈틈이 스트레칭정도쯤?)과 유산소만 하셔도 좋은데, 시작하신지 좀 되셨다면 근력운동 필수입니다..

요가하니까셀룰없이살이빠지는거같던데...라인잡아주는운동 요가 필라테스같은거해보는건어떨까요

남자는 살이 쪄도 셀루라이트가 잘안보입니다...여자는 살과는 상관없이 셀루라이트가보이죠...이유인즉...셀루라이트는 피하조직에 지방과수분이 딱딱하게 뭉쳐 피부로 올라온 이상 조직이라고 보시면 됩니다...남자가 셀루라이트가 없는게 아니고 근육질이 많아 셀루라이트 조직이 피하조직으로 치고올라 오지못한다고 한네요..반대로 여자는 근육보다 피하조직이얇아 올라온게 바로 눈으로 보이는거구요...
결론은 근육운동을 많이해야만...셀루라이트가 조금이라도 없어지고 근육밑으로 숨을수 잇다고 해요...저도 심해서 공부를 좀햇는데 ..결론은 근육을 키워라 입니다...장황햇네요...

스쿼트로효과보고있어요~

런지를 꾸준히 해보세요 스쿼트도 좋다고 알고 있습니다