다이어트 일기
01월 08일 (음식 814kcal, 운동 1475kcal)
채리새우
- 2016.01.08 23:35
- 70
- 0
아침식사 : 216kcal (26.54%)
| 찐감자 | 126kcal |
| [부산우유] 축협우유 | 90kcal |
점심식사 : 460kcal (56.51%)
| 김밥 1줄 | 460kcal |
저녁식사 : 90kcal (11.06%)
| [부산우유] 축협우유 | 90kcal |
간식 : 48kcal (5.90%)
| 맥심오리지널커피믹스 | 48kcal |
운동 : 1,475kcal
| 점핑잭 (세트) | 150kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
| 암워킹 (횟수) | 400kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 크런치 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 힙업 브릿지 | 90kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 27kcal |
| 스트레칭 | 8kcal |
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