[다신7기]불규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️18일차▫️정화동완동수맘(완료)
Miss아줌마
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- 2017.02.18 00:39
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☑️ 전날 취침시간 - 2.18 01:30
☑️ 기상시간 - 07:00
☑️ 근무시간 -쉬는날입니다.
🍙 아침 - 07:20 사과하나 우유하나
10:00 현미야채볶음밥
🍙 점심 - 15:00 닭가슴살샐러드
16:30 천혜향한개
🍙 저녁 - 18:00 사과반개 고구마 반개
▪ 수분 섭취량 - 2000
▪️ 활동량 - 쉬는날이라 30일도전만..^^;;
▫️ 하루 소감 -
벌써 18일차네여....ㅠㅠㅠ
날도 따뜻하고 바람도 살랑살랑.불고 집 대청소 하고 똥강아지들 밥 먹이고..감기약에.진통제 먹고나니.너무 나른해져 한숨 자느라 점심은 건너뛰게되었네요..^^;;;
드뎌 생리가 시작이네요..막상 시작하고나면..입맛이.별로라는....그래서 커피하나로 하루종일.먹었네요..
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마릴린위너박지원 💗💓💕💖💞💘
🍴 일일 식단 평가
안녕하세요, '정화동완동수맘'님 ! 🌱
이제 몇일만 더 견디시면
예민한 기간도 지나시겠네요 !
요몇일 컨디션이 좋지 않으신것같아
쉬셨으면 하는 마음이 컸는데,
휴일이셔서 맘편히 쉬신것같아
제가 다 기분이 좋아요 💗
낮잠의 경우 3시간정도 공복을
유지하신 상태에서 취침하시는게 좋아요-!
그렇지 않으면 이전의 식사들이
전부 다 붓기로 이어져 저녁때 몸이
굉장히 찌뿌둥해지니까요 ☺
식사 아주 잘 챙기셨어요 ✊🏻
쉬는날이신데도 또 생리시작으로
몸도 편치않으실텐데 노력해주셔서
감사합니다 ! 🙏
내일은 출근하시는거지요 ?
즐거운 주말되세요 🌸