다이어트 일기
02월 17일 (음식 907kcal, 운동 495kcal)
아가산이개똥
- 2017.02.18 01:28
- 33
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2/17일
드럽게 힘들다 다이어트....
아침식사 : 93kcal (10.25%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 410kcal (45.20%)
| 한라봉 (1/2개, 141g) | 72kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 구운마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
저녁식사 : 404kcal (44.54%)
| 구운마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
| 한라봉 (1/2개, 141g) | 72kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 버섯구이 (1인분,120g) | 73kcal |
운동 : 495kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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