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하체 운동은 스쿼트만한게 없죠.
그 중에서도 허벅지 안쪽과 힙쪽은 "와이드 스쿼트"가 제일이죠~^^
스쿼트와 부릿지, 하늘자전거 등을 추천해요
유튜브에 하체 운동 영상보면서 자기한테 맞는
동작 찾아보세요. 자신이 하고싶고 잘하는
동작을 해야 질리지 않고 꾸준히 제대로
합니다. 화이팅하세요
스쿼트랑 런지를 하면 살이 빠졌을때 축 쳐져 보이지도 않고 오히려 근육도 많아져서 탄탄해보이고 힙업도 되요!