다이어트 일기
02월 15일 (음식 1507kcal, 운동 468kcal)
qufdl84
- 2017.02.18 03:13
- 22
- 0
- 음식
- 운동
1507/ 1551
468/ 259
성공
(253)
아침식사 : 615kcal (40.81%)
| [팔도] 틈새라면 (1봉지, 120g) | 490kcal |
| 계릴 (1회분) | 100kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
오후 간식 : 320kcal (21.23%)
| 맥심 디카페인커피믹스 (2포, 24g) | 100kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [화과방] 자연이빚은구움과자 고구마 (1개, 35g) | 90kcal |
저녁식사 : 572kcal (37.96%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돈까스소스 (1/4회분, 25g) | 29kcal |
| 돈까스 (1/2인분, 100g) | 303kcal |
| 고추장찌개 (1인분, 50g) | 51kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 6kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 21g) | 23kcal |
운동 : 468kcal
| 체지방 불태기우기 (2회) | 160kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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