다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단식진행중고민 !!
자존감업시키자
- 2017.02.18 09:55
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저는 단식(물만섭취) 3일째진행중인 사람입니다~
단식을 처음 해보는거라 처음엔 일주일정도 할랬다가 다음주에 라식할수도 있어서
3일까지만하자!라고 정했는데 막상 단식을
멈추려하니 살이 확찔꺼 같아 두렵네요 ㅜㅜ
처음엔 보식을 채소로하고 단식끝난후에도
평소먹던하루양의1/3만 섭취할 거고
라식후엔 운동도 할껀데 이렇게하면 조금이라도
몸무게 유지할수잇을까요?
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보식할때 채소말고 미음으로 시작하셔야 돼요~~보식 오래 하셔야 유지 가능합니다!
Luvu 음ㅎㅎ그것도 그렇겠네용 이래저래 고민이 많았는데 댓글달아주셔서 감사해요~
음..채소 드시다가 미음이나 탄수화물 드시면 지방 저장하는건 똑같을거예요..ㅠㅠ사람들이 단식 후 미음을 먹는게 대부분이니 그만한 이유가 있지 않을까요 ㅎㅎ
Luvu 앟ㅎㅎ인터넷에 보니까 첫 보식을 미음으로 하면 며칠간 섭취하지않았던 탄수화물을이 그대로 지방으로 저장해서 이것을 방지하기위해
채소로 하는법도 있더라구요
미음이 더 괜찮으려나요?~