다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 다리아픔
ㅢㅈ
- 2017.02.18 10:24
- 76
- 3
운동을 하고난 다음날 자고 일어나면 근육들이 막 땡기고 걷기 힘든거 운동을 처음하면 당연히 일어나는 일이지요??꾸준히 하다보면 괜찮나요?
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운동을 늘 쉬지않고 조금이라도 해주고 스트레칭 자주 해주면 근육통을 줄일 수 있습니다.
저 전에 복싱했을때 일주일간은 온몸근육이 아파서 죽는줄알았어요.. 근육을 오랜만에쓰니깐 근육이 상처입어서.. 스트레칭 마사지 많이 해주시고요 처음운동했을때 생기는 당연한 현상이에요^^
운동후 꼭~옥~스트레칭 하세요~그럼 아프지 않아요