다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 어떡해야하죠ㅠㅠ?
태융이
- 2017.02.18 12:25
- 96
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원래 빵을 너무좋아해서 다이어트하면서 최대한 안먹고 많이 줄였어요. 근데 요즘엔 너무먹고싶고 그동안 안먹던게 스트레스도 점점 쌓여서 어제도 많이먹고 오늘 우유크림빵1개를 먹어버렸네요.. 어제많이먹어서 오늘 안먹겠다고 다짐했는데 어떡해야하죠ㅜㅜ?요즘너무 힘들어요ㅠㅠㅠ
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빵이 탄수화물과 당이 많잖아요? 그럼 다음 식사때 탄수화물과 당을 적게 드셔요.
윗분말씀대로 밀가루가 아닌 통밀, 병아리콩 등으로 만든 빵을 만드는 레시피가 있어요! 어떤분이 좋은정보를 주신건데 이트샤 님이라고 유튜버이신데 제가 본것들만해도 밀가루로 만든 빵은 하나도 없지만 맛도좋고 건강도 챙기는 레시피가 많으니 한번 참고해보시길바래요 :) 그리고 주변에서 사먹고싶다하시면 통밀을 재료로한 빵도 추천해드려요. 모든 과하지 않으면 크게 해가되진않을거에요! 꼭꼭 다이어트 성공하세요💪
메뉴에서 레시피 가보시면 밀가루없이 빵 만드는법 나와있어요!! 칼로리소모도 될겸 부지런히 만들어서 먹어보세요 너무 참는것도 안좋아요 ㅠㅠㅠ