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하루 탄수화물

다신등급

알레그로
  • 2017.02.18 12:43
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하루 탄수화물 섭취량은 어느정도인가요??

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  • 초보
    알레그로 2017.02.21 21:14

    저 계산이 한끼당인거에요??

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  • 초보
    sy5636 2017.02.18 13:16

    사람마다 개인차가 있긴한데요.

    뇌의 활동을 위해서 최소 100g은 먹어주셔야 합니다. 그리고

    다이어터: 100g~(자신의 체중)x2g
    유지:(체중)x2g~(체중)x4g

    그 이상 섭취하면 살찐다고 지식인에서 나왔어요ㅎㅎ

    답글
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