[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️18일차▫️lovely쭌 (완료)
lovely쭌
- 2017.02.18 14:26
- 180
- 1
☑️ 전날 취침시간 - 1시
☑️ 기상시간 - 6시
🍙 아침(9시) - 감자 샌드위치1/4
🍙 간식 - ❌
🍙 점심(2시) - 설렁탕1/2 국물 제외
🍙 간식 - ❌
🍙 저녁 - 포테이토샐러드
▪ 수분 섭취량 - 1L
▪️ 활동량 - 만보💕
▫️ 하루 소감 - 오늘은 행사 후 다함께 설렁탕 먹으러 가서 저는 국물은 제외하고 건더기만 1/2 먹었어요~~ 점점 컨디션이 회복되서 기뻐요!! 주말에도 잘 지킬 수 있겠어요!!! 주변에서 몸이 달라졌단 소리를 들으니 너무 기쁘고 뿌듯합니다 👍
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🍴 일일 식단 평가
오늘은 일일평가 열여덟번째 날이에요 🏃♀️
컨디션이 좋아지셔서 다행이에요 ☺💗
내일은 더욱 알찬 식사로 다시금 시작해보아요🙈
수분도 쭉 쭉 늘려주기 잊지않으실거지요? 🌸
오늘도 수고하셨습니다 💖
💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛