찌니멍 오래하셔도 돼요~원하시는 만큼 하시다가 원하는 체중 되면 키토제닉식단을 기본으로 하되 가끔은 먹고 싶은 거 드시고 또 살찌면 키토제닉 또 하시면 돼요!키토제닉의 장점이죵

요요안오는 다이어트는 없어요~뭐든 관리 안 하면 요요가 오죠 키토제닉은 지방이 먼저 연소되는 체질로 바뀌기 때문에 지방이 몸에 축적되지 않죠 그 체질로 만들기 위해 하는 거구요 하면서 건강체크는 물론 하셔야 됩니다 초기에는 수분이 빠져서 쑥쑥 빠집니다 점점 줄어들지만 감량은 꾸준하고 만약 증량했으면 전에 무얼먹었나 보세요 정체기도 오는데 그때 간헐적 단식을 함께 하시거나 지방단식을 하시거나 운동을 하시면 됩니다. 키토제닉은 운동과 함께하면 효과 배로 좋아집니다

요요옵니다ㅜ

말랑파워 그런가요?? 그럼 고지방저탄수화물 다이어트는 단기간으로 괜찮나요??

찌니멍 고지방하시는데 고단백하시면 안 돼요. 단백질도 인슐린을 자극해요. 감량도 힘들구요.

말랑파워 고단백도같이하면 어떨까..하고있는데

키토제닉 말씀하시는 거죠?