냐옹이녀(42kg) 감사합니다 ㅠㅠ❤ 자세하게 알려주셔서 넘 감사해요 폭식증 꼭 극복할게요!!!✊️

다이어트는 평생이잖아용 저두 조급하게 생각했던거같애요~평생이라고 생각하고 천천히 해보아용~~스트레스는 노노 ..
아직 젊으신데..기운내자고용~~토닥토닥

다이어터찌나 저는 단백질위주로 식단을 늘 먹었어용 고구마나 단호박으로 대체하고요
근데 폭식하니깐 느낀건데요 먹고싶은거 참고 참으면서 운동하고해서 스트레스폭발이였던거같애용ㅜㅜ
저는 유지기간이였는뎅ㅡㅡ치팅데이 없이 그냥 살다시 찔빠봐 걱정되서 참았던거같애요
요즘에는 그냥 맘편히 그게젤중요한거같애요.
먹고싶은거먹되 천천히 조금씩먹어요
물도 2리터이상 먹고용 님도 넘스트레스받지마시고용 맘편히 참다보면 더땡겨요 조금씩 천천히먹음 덜먹게되더라고용 그시기 잘넘기실수있으실거예용~~화이팅해보아용

냐옹이녀(42kg) ㅠ.ㅠ 어떻게 극복하셨어오...?

저두 탄수화물 폭식으로엄청 스트레스받았어용~
지금은 많이 좋아졌어용~그러니깐 님도 극복하실수있어용~~님도 쫌만더 기운내세용~~화이팅해보아용