저도오늘 뷔페가서 왕창 폭식햇내영...ㅠㅠㅠ

몸상해요ㅜㅜ 굶으면 또 음식에대한 집착생기고.. 또 폭식하고..ㅜㅜ 자신을 좀 사랑해주세요~~ 맛있는음식 즐기며 맛있게 드시고 배부르지않게 멈추시고..ㅜㅜ 저도 못하는거지만..몸상할까 걱정되네요~

안녕하세용 저도 먹을때 끝장을 보고 먹어서 일인일닭 라면 두개에 밥 한공기 피자한판 군것질을해도 막 하나씩 사서 먹는게아니라 만원어치사서 그날 다먹고 막 자괴감에 잠들고 했던 사람인데용 아직도 한번씩 막 정신놓고 먹을때도 있는데 그래도 담날에 안굶어용 다시 원래식단으로 지키고 그리고 그 식단을 처음부터 무리해서 기간을 오래잡지말고 처음엔 삼일 삼일동안 미친듯이 참아서 또 그 후에 막 먹어요 대신 한끼만! 그리고나선 다시 사흘 이런식으로 시작해서 조금씩 고쳐나가는게 중요한것같아요!