다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 얼마가 적당한가요?
APINK6IOI11
- 2017.02.18 23:00
- 277
- 5
저는 정말 잘찌는 스타일이예요 비교하자면 다른사람한테 400칼로리면 저한테는 800칼로리이거든요 어느정도가 적당한지 모르겠어요 그리고 저는 다른사람들은 아침 점심 저녁에 살안찌는 샐러드 같은거 먹는데 저는 점심에 밥이나 라면 같은거먹고 그이후론 거의 안먹는데 괜찮나요?
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라면 끊어야돼 다이어트 되게 안좋아요 . 넘 먹고 싶으시면 일주일에 한번 드세요~~ 전 라면 한번 먹는적이 없어요 ~ 맛한 젓가락보고 맛이 없어서 싫거든요 ㅋㅋ
저는 칼로리보다는 영양분고려해서 먹어요!
라면 칼로리 한번 다른 음식이랑 비교해보세요..직접보고 놀라는재미...ㅋㅋ
라면은.. 안먹는게 좋지않을까요
살잘찌는체질은 1. 근력부족 2.활동량부족 이에요.
일상속에서 기초대사량 늘릴수있는 방법을 많이 찾아보세요~
식단은 규칙적인게 좋죠
급감량기간엔 천칼로리미만 많이하지만 장기간 할경우 몸에 안좋고 보통 천오백칼로리에 운동추천하죠. .