다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 끝나면 잘빠지나요??ㅜㅜ
이뿐천사
- 2017.02.18 23:02
- 215
- 4
다욧 시작하고 5일만에 정체기가와서 5일동안 움직이질 않더니 오늘 500그람정도 줄었어요.. 근데 옷을 가볍게입어서 일지도 몰라요ㅜㅜ 혹시 정체기 지나면 잘빠지나요?? 그리고 다음 정체기는 언제쯤올까요?? 또 5일만에???ㅜㅜ 희망을주세요~~ㅜㅜ
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유지만할래 맞아요ㅜㅜ 요즘 화장실을 가도 찔끔봐요... 유산균이라도 먹어야 할까봐요~
화장실자주못가면 체중이 안줄수도있어요. . .
저도 다이어트할때 화장실 3일정도못가면 안먹는데도 무게가 그대로일때 있더라고요~
계란먹자 식단을 확줄여서 운동은 안하고있어요.. 식단먼저 적응하려구요.. 몸무게는 3.6키로 빠져서 10%되려면 멀었어요~ㅜㅜ 지금 4일동안 같은몸무게였고 오늘 조금 움직였는데 옷때문일수도 있어요.. 이대로 계속 ㅃㅏ졌음 좋겠네요ㅜㅜ
식단이랑 운동을 어찌하시는지요..?
정체기는 거의 체중의 10프로 정도?빠지거나 운동이나 식단이 몸에 익을쯤 나타나는 것인데 시작 5일이면...정체기 정도는.아닌것같은데..
몸무게에 너무 집착마시고
식단이랑 운동 꾸준히하세요...