다이어트 일기
02월 18일 (음식 2251kcal, 운동 336kcal)
Ria!
- 2017.02.18 23:34
- 38
- 0
- 음식
- 운동
2251/ 1746
336/ 291
실패
(460)
아침식사 : 189kcal (8.40%)
| [코스트코] 플레인베이글 (1개, 70g) | 184kcal |
| [스타벅스] 콜드브루 (1회분,355ml) | 5kcal |
점심식사 : 450kcal (19.99%)
| 메밀국수 (1인분, 380g) | 376kcal |
| 무생채 (1소접시,78.5g) | 31kcal |
| 무생채 (1소접시,78.5g) | 31kcal |
| 열무김치 (1소접시,35g) | 12kcal |
오후 간식 : 679kcal (30.16%)
| [이디야] ICE 카페 모카 (1잔, 215ml) | 292kcal |
| [이디야] 녹차플랫치노 (1회분, 150g) | 387kcal |
저녁식사 : 933kcal (41.45%)
| 오겹살 (1회분, 150g) | 496kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 160g) | 153kcal |
| 쌀밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 된장찌개 (1인분, 30g) | 26kcal |
| 홍합국 (1/2인분, 70g) | 47kcal |
| [오뚜기] 컵누들 똠양꿍 쌀국수 (1회분, 34g) | 108kcal |
운동 : 336kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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