다이어트 일기
19일차 02월 18일 (음식 1285kcal, 운동 60kcal)
심벨뮈네
- 2017.02.18 23:58
- 31
- 0
바쁜 하루.. !
- 음식
- 운동
1285/ 1446
60/ 241
실패
(20)
아침식사 : 211kcal (16.42%)
| 양배추사과즙 (1회분, 150g) | 101kcal |
| 새싹발아 식빵 (1회분, 35g) | 80kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8.3g) | 30kcal |
오후 간식 : 545kcal (42.41%)
| [서울식품공업] 뻥이요골드 (1회분, 60g) | 285kcal |
| [CJ] 맛고구마 (1회, 20g) | 60kcal |
| [커피빈] 잉글리쉬 블랙퍼스트 라떼 (1스몰, 12oz) | 200kcal |
저녁식사 : 529kcal (41.17%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 300g) | 315kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오이무침 (1그릇, 20g) | 7kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 60kcal
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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