다이어트 일기
2kg 감량 목표 11일차 외식.. (음식 820kcal)
경은아살빼자
- 2017.02.19 02:14
- 58
- 0
하핫.... 오랜만에 외식 ㅠㅠ..
먹으면서 약간 죄책감 들었는데
(아침에 바나나도 결국 안 먹음...)
다행히 칼로리는 괜찮네요.
운동 조금이라도 하고 자려구요!!
- 음식
- 운동
820/ 1305
0/ 217
성공
(268)
아침식사 : 238kcal (29.02%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
저녁식사 : 582kcal (70.98%)
| 오이피클 (1/4종지, 5g) | 5kcal |
| 구운마늘 (1/4회분, 10g) | 12kcal |
| 스프라이트 (1/4캔, 31ml) | 13kcal |
| 해물스파게티 (1/4인분, 75g) | 131kcal |
| 크림소스 스파게티 (1/2인분, 200g) | 293kcal |
| 감자버터구이 (1/2인분, 40g) | 100kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 (1회분, 10g) | 17kcal |
| 호밀식빵 (1/4조각, 4g) | 11kcal |
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