다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단관리
만년쏘
- 2017.02.19 08:52
- 61
- 5
아침 바나나 물
점심 양상추 닭가슴살 오이 바나나
저녁 요플레에마키베리섞어서
간식 하루견과
이렇게먹는대 살빠질가요?가끔배고픔잡곡밥도먹는대
이렇게해도상관없나요
?
도와주세요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아침 요거트, 구운계란, 과일, 견과
점심 양상추 과일 닭가슴살 치즈 발사믹식초 올리브오일
저녁 단호박 흰자3 과일
이런식으로 꾸준히 과일, 야채, 단백질 충분히 먹고 운동하시는것이 건강한 식단일거 같아요
물론 일반식이 먹고싶으면 가끔씩 반공기씩 드시구요 인생 긴데 찬찬히 무리없이 해 나가셔요~
만년쏘 하루 섭취 칼로리도 중요하지만 영양소를 골고루 섭취해야 건강하고 요요없는 식단관리입니다 식단올린거 보니 800칼로리도 안되어 보이는데..단백질 공급이 꾸준해야 근손실 없이 건강하게 뺄 수 있어요
지우엄마짱 칼로리가높아지지아늘가요..?ㅜ
아침 저녁으로 달걀 하나씩 추가할까요..ㅡㅡ
안빠질수가 없을꺼 같아요~ 넘 조금 드시는건 아닌지 전 못살꺼같아용ㅠㅠ 화이팅하세요~