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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단이요

다신등급

만년쏘
  • 2017.02.19 08:53
  • 54
  • 1

아침 바나나 물
점심 양상추 닭가슴살 오이 바나나
저녁 요플레에마키베리섞어서
간식 하루견과


이렇게먹는대 살빠질가요?가끔배고픔잡곡밥도먹는대
이렇게해도상관없나요
?
도와주세요ㅜㅜ

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  • 지존
    안정리 2017.02.19 13:07

    다이어트의 정석은 소식 입니다.식단을 다이어트식만 고집할 필요는 없습니다.평소식단을 gi지수 낮은 음식으로 하면서 칼로리량을 맞추는게 맞다고 생각합니다.과식은 피하고 골고루 드시면서 건강다이어트 하세요.

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