스피닝도 솔직히 버거워서 다른 운동은 하지 못했네요.1차 목표는 성공해서 2차때는 홈트.근력 추가해서 해보려구요
63에서 55된거에요 매일 오늘까지만 먹고 내일 내일 미루던 저도 했어요 화이팅 하셔요

떼돼지 헉 8키로라니 대단하세요 ㅠㅠㅠ 전 주 3일만 하고 다른날엔 필라테스 했어요 매일하면 지겨울까봐ㅎㅎ. 혹시 다른 운동은 안하셨나요 ??

전 주5일 2달해서 8키로 뺐어요. 스피닝도 스피닝이지만 식단이 제일 중요해요

48-45-42 꾸준히 하다보면 결과가 나타날거예요!! 지금은 잠시 쉬고있지만 3월이나 4월쯤 되면 저도 다시 시작하려구요ㅎㅎ 힘냅시당

16350 식이조절을 좀 더 열심히 해야겠네요 감사합니다 !!!

캔디처럼 네 하고있어요ㅠㅠ 열심히는 아니지만 야식 안먹으려고 하고 일반식 했어요 . 지금은 다시 다이어트식으로 바꿨구요 !!

저 8개월 해서 10킬로 뺐고 허벅지둘레 58 이상에서 52까지 줄었어요 당연히 식이조절 해줬습니다

식이조절하구계시나요?