다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 어떻하죠?
방탄의아미
- 2017.02.19 15:37
- 51
- 2
안녕하세요 저는 올해 중2가되는 여학생입니다!
뱃살이않빠져서 다이어트를 하거든요?
근데 식단조절을 하려해도 부모님이 막아서 운동만 해요ㅠ
키는 160보다 좀 큰거같기도하고 몸무게는 46~48왔다갔다해요ㅠ
식단조절 없이 살빼는법 없을까요?
그리고!일주일 세번?정도 배드민턴 훈련합미당
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46-48이면 마른몸이신데 ㅜㅡ!! 뱃살 안빠지는건 플랭크 같은거 꾸준히하세요 :-)
저녁은 좀 가볍게 먹어보세요 뱃살은 유산소와 식이조절이 답입니다!
저녁만은 식이조절이 필요해요... 야식절대 안되구여!! 배변활동 잘되는것도 복부살에 좋은데 배변은 잘보시나요??