다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리운동 매일하는게 좋나요?
minjiminji
- 2017.02.19 21:18
- 234
- 1
제가 화.목.토 간격으로 스미홈트 하체운동을 하고 있는데 다리살이 빠진다는 느낌을 못 받고 있어요;;; 화.목.토만 하는 것보단 매일하는게 더 도움이 되겠죠?
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근육이 쉴 시간은 주셔야되요~ 다리에 살이 많으면 첨엔 근육이 붙으면서 더 굵어보일 수도있는데 하다보면 줄어요~ 화목토는 다리 하시고 월수금은 다른거하세요~ 다리살은 부종인 경우도 많아서 하체 순환 잘 되게 스트레칭 하시는것도 도움 많이되요. 유명한게 유투브에 강하나 하체 스트레칭인가 있어요. 그거 효과본 분들 많더라고요.